Michael Schumacher, las hermanas Williams, Tiger Woods y muchos otros grandes deportistas han rendido gracias a la hipnosis y el coaching mental, y ya no es un tema tabú. Al otro lado del Atlántico, los hipnoterapeutas trabajan junto a los médicos en los equipos deportivos.

 

Todo el mundo sabe que ser deportista significa mantener una condición física óptima. Sin embargo, esto es sólo una parte del éxito de un deportista. Según varios estudios, el rendimiento deportivo tiene más que ver con la capacidad mental que con la física. Esto puede parecer extraño a mucha gente, pero los deportistas de élite admiten de buen grado que su mente es la variable que puede marcar la diferencia.

 

DOMINAR LA MENTE PARA EL DEPORTE

 

Los deportistas de más éxito suelen ser los que controlan su estado de ánimo, tanto en los entrenamientos como, sobre todo, durante una competición. El estrés puede aparecer en los días importantes y distraer a los deportistas de su objetivo principal. La hipnosis le permite concentrarse y centrarse en su objetivo, neutralizar los pensamientos negativos y visualizar su rendimiento. La preparación mental mediante la hipnosis puede desempeñar un papel decisivo, ya que proporciona a los deportistas las herramientas que necesitan para aumentar la confianza en sí mismos y superar sus límites.

 

Por otro lado, la hipnosis no hace milagros; tendrás que lidiar con tus capacidades físicas. Algunas personas están naturalmente mejor dotadas que otras, y la hipnosis no puede hacer nada por usted en este sentido.

 

Algunos deportistas son menos combativos que otros, o tienden a dudar de sus capacidades más rápidamente que otros. En este aspecto psicológico, la hipnosis es un aliado formidable.

 

¿CÓMO ACTÚA LA HIPNOSIS EN LOS DEPORTISTAS?

 

El 90% de nuestras acciones y pensamientos están gestionados por nuestro subconsciente. Al procesar más de 2.000 informaciones por segundo, la mente inconsciente controla y gestiona todo lo que es automático para nosotros: respirar, caminar o parpadear. Allí también se almacenan nuestras creencias, que pueden afectar, por ejemplo, a la imagen que tenemos de nosotros mismos.

 

 La ventaja de la terapia de hipnosis es que puede adaptarse a cada uno, lo que se adapta bien al mundo del deporte, ya que las reacciones de los deportistas ante su disciplina, el esfuerzo o el fracaso difieren de un individuo a otro. Las preguntas que surgen durante las sesiones giran en torno al rendimiento, pero también a los límites: ¿qué necesito para mejorar? ¿Existen bloqueos u obstáculos psicológicos?

 

LA HIPNOTERAPIA AL SERVICIO DE LOS DEPORTISTAS

 

La hipnosis puede mejorar y reforzar la actitud mental de un deportista ayudándole a relajarse, eliminando ansiedades y aumentando la confianza en sí mismo. Cada persona es diferente, por lo que los resultados varían de un deportista a otro, pero en general, los deportistas pueden utilizar la hipnosis para mantener la calma, superar las distracciones y el miedo a perder la confianza en su capacidad.

 

Es una fantástica herramienta de preparación mental. Permitirá al deportista superar todos esos bloqueos, optimizar al máximo sus propios recursos, concentrarse en sus objetivos, desarrollar la hipervigilancia, controlar su ritmo cardíaco y llevar su determinación al límite. El deportista trabajará visualizando su actuación una y otra vez para practicar el movimiento perfecto y multiplicar por diez su motivación.